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比起睡不着,现在更头痛的问题是有人在的时候就会睡不安稳。我猜是去年留下的后遗症,但吃那种促进入睡的安眠药好像并不会有效果。褪黑素会不会好一点啊……

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@xiyu 就我的經驗的話,褪黑素有紅利期,過了之後就沒什麼效果了。

@xiyu 我也是入睡还行,但是睡眠质量差,浅睡眠挺难受的…慢慢习惯其实就好了。褪黑素感觉没用。

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